Um livro clássico da medicina tradicional chinesa, conhecido no ocidente com o nome de “O Livro do Imperador Amarelo”, diz que os abusos cometidos numa estação se manifestarão como desequilíbrio na estação seguinte. Portanto, para preparar-se para um verão agradável deve-se ter em mente a qualidade das ações vividas durante a primavera. Por sua vez, a primavera reflete as ações realizadas no inverno e aquilo que passou não pode ser mudado, mas se pode cuidar dos efeitos que dele possam vir.
É comum que nosso apetite nos dias frios de inverno tenda para alimentos mais calóricos, o que acarretaria, na linguagem da Medicina Tradicional Chinesa, em um acúmulo de energia quente no nosso organismo. Esta energia quente, não sendo adequadamente eliminada do corpo, se transforma em longo prazo em uma força negativa geradora de desequilíbrios e de desgaste da nossa energia vital.
Na concepção da medicina chinesa a saúde é um potencial de energia vital que carregamos no nosso organismo e é preciso ser preservada para garantir a longevidade e a qualidade de vida.
Neste sentido, o acúmulo de calor interno resultante de uma alimentação predominantemente calórica levaria como consequência à alteração do fluxo de vitalidade e ao enfraquecimento do organismo, sendo que, num primeiro instante, haveria a diminuição de nossa imunidade tendendo a ficar gripado.
Comumente consideramos as gripes da primavera como sendo causadas pela exposição aos dias de frio que antecedem a chegada definitiva do calor. No entanto, avaliando por um outro prisma, pode-se considerar que o acúmulo de calor no organismo, advindo da alimentação inadequada do inverno e também da contração dos poros ao receber friagem, é o que causará o estado gripal.
Para reverter esta situação é preciso ter uma alimentação composta de elementos frescos em conjunto com os quentes e balancear a quantidade de acordo com a temperatura ambiente. Nos dias mais frios é natural que comamos uma proporção maior de alimentos calóricos, porém, não devemos ficar exclusivamente neles. Por sua vez, nos dias quentes é aconselhável aumentar a proporção dos alimentos frescos. Os legumes, folhas e frutas são alimentos considerados frescos.

Sejam bem vindos e saúde à todos!

Octávio Augusto Contatore:
Formado pelo instituto Pai Lin de Ciência e Cultura Oriental e pelo Centro de Estudos de Medicina Tradicional e Cultura Chinesa em Acupuntura, Tui Na (massagem), Tai Chi Chuan, Tao In (meditação Taoista) e Fitoterapia Chinesa. Graduado em Psicologia